Seyahat

Sanal sağlık merkezi, Bali’deki bir plajla gerçekten rekabet edebilir mi?

Rachael Davies, Edinburgh, İngiltere merkezli bir gazetecidir.

2019 itibariyle sağlık turizmi sektörü muazzam 639 milyar $ değerinde (528 milyar €), inzivalar ve farkındalık tatilleri, hem zihinsel yeniden başlatma hem de kaçış arayan daha fazla insanı cezbetmektedir.

Seyahat endüstrisindeki diğer pek çok şey gibi, salgının yılın büyük bir bölümünde uluslararası seyahatleri temel aldığı 2020’nin başında çığlık atan bir durma noktasına geldi.

İnsanların her zamankinden daha fazla zihinsel sağlık tatiline ihtiyaç duydukları bir zamanda, sağlıklı yaşam için geri çekilme artık mümkün değildi – bu nedenle bir alternatif ortaya çıktı. Birçok sağlık turizmi şirketi, fiziksel bir inzivadan bekleyebileceğinizle aynı etkinlikleri içeren, görüntülü görüşmelerle düzenlenen sanal inzivaları bir araya getirir.

Katılımcılar yoga derslerine, meditasyona ve diğer rahatlatıcı aktivitelere katılmak için evlerinden katılabilirler. İnzivalar, doğaları gereği, günlük hayatınızdan kopar, sizi strese sokan şeylerden bir kaçış. Öyleyse, sanal bir inzivadan fiziksel bir inziva ile aynı faydaları elde etmek mümkün müdür?

Evden sağlıklı yaşam merkezi

katıldım Restival 2. 0, küçük işletmelerin atölye çalışmalarıyla dolu sanal bir sağlıklı yaşam festivali, tümü insanların hayatlarına biraz neşe ve mutluluk getirmek için tasarlanmış. Belirli zanaat projelerinin arkasındaki öyküler hakkında panel konuşmalarından Nepal yemekleri için bir yemek pişirme dersine kadar faaliyetler çeşitli ve çeşitliydi.

Konuklar, kendilerine en uygun olanı seçerek içeri girip çıkabilirler. Günüme pilatesle başlayıp, cildimi temizlemenin en iyi yolunu öğreten sanal bir spa seansı ile bitirirken eğlenirken, zaman zaman aklımı dolaşırken buldum. Sanal bir inzivaya katılmak her şey yolunda ve güzel, ama yine de oturma odamda olduğumun çok farkındaydım, etrafımdaki tüm manzara geçen yıl oradaydı.

Bir sağlık festivalinde deneyimimle ilgili bir numaramı kaçırıp kaçırmadığımı görmek için, nitelikli bir farkındalık pratisyeni ve kurucusu Jo Howarth ile konuştum. Mutluluk Kulübü, insanlara duygusal sağlıkları konusunda yardımcı olma konusunda uzmanlaşmıştır.

Jo, bu geri çekilmelerin değerinin, kendinize bir mola vererek günlük işten kararlı ve sürekli bir kopuş olduğunu açıkladı.

Evde yüz bakımı yaptırmak

“Çocukken zaman aşımı, yaramaz bir şey yaptığın ve ne yaptığını düşünmen gerektiğiydi. Bu, aktif olarak yapmaya teşvik ettiğimiz bir şey değil ”diyor. Bence bu, ister sanal ister gerçek hayatta bir inzivanın size verdiği en büyük şeylerden biri. . . size tamamen size odaklanmanız için o anı verir ve normal günlük yaşam işimize girmememizin zamanıdır. ”

Peki bir sağlık festivaline katılmakla kişisel bakım pratiği yapmak için biraz zaman ayırmak arasındaki fark nedir? Dürüst olalım, bazı inzivalar pahalı biletleriyle, en sevdiğiniz ikramlarla dolu lüks bir günü doldurmak için de kullanılabilecek paralarıyla bilinir.

Bu geri çekilmelerin değeri, kendinize bir mola vererek günlük işten kararlı ve sürekli bir mola vermektir.

Jo, “Kendinize değil, aynı zamanda başkasına da bir taahhütte bulunuyorsunuz” diyor. “Bu, diğer insanları hayal kırıklığına uğratmak istemememizin insan doğasına bağlı. . . ama aynı zamanda kendimizi hayal kırıklığına uğratmıyoruz. Orada çok ince bir zihniyet değişimi var. ”

Özbakım konusunda kendinizi sorumlu tutmak, özellikle günlerimizi başka aktiviteler veya gezilerle dolduramadığımız zaman, birçoğumuzun kilitlenmesi durumunda mücadele ettiğimiz bir şeydir. Bir uçak bileti almanıza veya işten biraz izin almanıza gerek olmasa da, dışarıda birinin sizin gelmenizi beklediğini bilmek başlı başına bir teşviktir.

Oturma odanızda yoga

Peki teknoloji rahatsız edici mi?

Ancak, sanal bir inzivanın yeniden yaratamayacağı bazı şeyler vardır. Pek çok geleneksel inziva yeri, teknoloji dahil ve çoğu zaman en önemlisi, günlük stres faktörlerinin vahalarıdır.

Zihinsel sağlık ilk yardımcısı ve koçu Katie Phillips, sanal inzivaların faydalarına şüpheyle yaklaşıyor, çünkü büyük ölçüde ilk etapta çok fazla strese neden olan ekranlardan ve teknolojiden aynı mola veremiyorlar.

Beni ve müşterilerimi strese sokan şeyleri biliyorum. . . ve bu genellikle tüm zaman boyunca bağlantılı oluyor, ”diye açıkladı Katie. “Geri çekilmeler, geleneksel olarak, ‘gidelim ve kendimize bağlanalım’ hakkındadır”.

“Hepimiz her şeyi Zoom üzerinden yapmanın gerçek hayattaki deneyim olmadığını biliyoruz. Beynimiz bu kadar çok bilgi parçasını işleyemez. [Sanal inzivalardan] fayda sağlayabileceğinizi düşünüyorum, ancak bunun çok daha küçük, daha samimi bir temelde ele alınması gerektiğini düşünüyorum. ”

Göre Ruh Sağlığı Vakfı, İngiltere nüfusunun yarısından fazlası pandeminin bir sonucu olarak endişeli hissettiğini bildirdi. Açıkçası, insanlar zihinsel sağlıklarını iyileştirmenin ve günümüzde çok yaygın olan endişeli duygulardan kurtulmanın yollarını arıyorlar.

Sanal sağlık etkinliklerinin faydalı olması için hem Jo hem de Katie’nin benzer tavsiyeleri vardı.

Jo, “Kendinizi ve çevrenizdekileri bu olaya hazırlayın,” dedi. “Kendinize bu sözü verin ve geri çekilme ne kadar uzun olursa olsun bu odada olacağım gerçeğini onurlandırın. “

Geri çekilmeden sonra ekran süresini sınırlamak hayati önem taşır.

Katie Phillips

Siz ‘zen’ olmaya çalışırken teknoloji dikkat dağıtıcı olabilir

Katie duygularını yineleyerek, bir video görüşmesinde birkaç saat oturduktan sonra geri çekilmeden sonra ekran süresini sınırlamanın hayati önem taşıdığını söyledi.

Nihayetinde, pandemi sırasındaki ruh sağlığı sorunları için herkese uyan tek bir çözüm yoktur. En azından sanal bir geri çekilme ile, gününüzün veya haftanızın kendinizden başka kimseyi düşünmek zorunda kalmayacağınız bir bölümünü taahhüt edebilirsiniz.

Vaktinizi geri çekilmenin içine çekmeye adayabilirseniz, bundan çok daha fazlasını elde ettiğinizi göreceksiniz. Telefonunuza “rahatsız etmeyin” özelliğini kurun, yatak odanızın kapısını kapatın ve kendinizi aktivitelere bırakın. Birkaç saatliğine, Bali’de lüks bir plajda olduğunuzu düşünebilir ve hayal gücünüzün sizi gün boyu kaçırmasına izin verebilirsiniz.

Euronews Travel, hafta içi her gün 21:00 CET’de size dünyanın farklı bir yerinden bir hikaye getiriyor. Bu ve diğer son dakika haberleri için bir uyarı almak için Euronews uygulamasını indirin. Apple ve Android cihazlarda mevcuttur.

Kaynak Euronews

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu